Autocuidados en cuarentena

Se suman más iniciativas durante estos días en muchos sectores y hoy recogemos aquí algunos referentes al autocuidado en tiempos de confinamiento.

 

Webminar para combatir la ansiedad

El próximo domingo 22, Ixi Avila nos comparte su workshop ‘Del Estrés a la Satisfacción’, elaborado para el festival ‘The Big Anxiety’ Festival en Sydney. La coach de Inteligencia Emocional nos ayuda a gestionar la ansiedad en esta sociedad y estos momentos. 

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Estnutricion

La nutricionista Esther Tortosa se apunta a usar las plataformas digitales para ofrecer recetas fáciles de hacer y saludables. Durante la semana del 23 al 29 de marzo a las 13.00, ofrecerá una receta cada día, a través de los stories de su instagram.

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Yo me muevo en casa

Durante este fin de semana, 21 y 22 de marzo, la iniciativa de #yomemuevoencasa ofrece planes diarios de entrenamiento en directo, desde los perfiles de instagram.

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Confitnamiento

Entrenamiento en directo (normalmente a las 19.00) de la triatleta Isabel del Barrio, desde su perfil de youtube durante varios días.

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Xuan Lan Yoga

Rutinas saludables en clases en directo de yoga. Para despejar la mente, mantener una buena higiene de vida y descargar tensiones acumuladas y mantenerte en forma. Hasta el 22 de marzo.

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¡A cuidarse!

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